As mudanças climáticas deixaram de ser um tema distante para se tornarem parte do cotidiano. No Brasil e em várias regiões do mundo, o aumento da frequência de ondas de calor, secas severas, enchentes e tempestades extremas mostra que os efeitos do aquecimento global são concretos e já estão impactando a vida das pessoas.
No país, recordes de temperatura foram registrados em diversas capitais nos últimos anos. Períodos prolongados de estiagem se alternam com chuvas intensas, causando desastres como enchentes e deslizamentos de terra. No Sul, enchentes históricas devastaram cidades inteiras, enquanto no Nordeste, a seca avança sobre áreas já vulneráveis. No cenário global, a Europa enfrenta verões cada vez mais quentes, a África lida com crises hídricas e incêndios florestais se tornaram quase permanentes em partes dos Estados Unidos e da Austrália.
Essas mudanças trazem consequências diretas para a saúde pública. O calor excessivo agrava doenças respiratórias, cardiovasculares e renais, além de aumentar o risco de desidratação e insolação. Eventos climáticos extremos também favorecem a propagação de doenças transmitidas por água contaminada e mosquitos, como a dengue, a malária e a cólera.
Frente a esse novo cenário, especialistas alertam para a necessidade de adaptações urgentes, tanto no nível coletivo quanto individual. Algumas atitudes simples podem ajudar a proteger a saúde:
- Hidratação constante: Beber água regularmente é essencial, especialmente em dias muito quentes.
- Evitar exposição prolongada ao sol: Entre 10h e 16h, é importante buscar sombra ou ambientes climatizados.
- Uso de roupas leves: Tecidos claros e roupas de algodão ajudam a manter o corpo mais fresco.
- Atenção à alimentação: Prefira refeições leves, ricas em frutas e verduras, que também auxiliam na hidratação.
- Cuidados com a qualidade da água: Em regiões afetadas por enchentes, é essencial garantir que a água seja filtrada ou fervida antes do consumo.
- Proteção contra mosquitos: Usar repelente e eliminar criadouros é fundamental para prevenir doenças como a dengue.
Além dos cuidados individuais, o fortalecimento de políticas públicas voltadas para a adaptação às mudanças climáticas e a redução das emissões de gases de efeito estufa são passos fundamentais. Como mostram os eventos recentes, o futuro do planeta – e da nossa saúde – depende de ações que precisam começar agora.
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